RENTOUTUs                                                         MIELI TYYNTYY JA RAUHOITTUU

Kiire? Stressi? Väsymys? Unettomuus? Alavireisyys? Elämä tuntuu harmaalta ja tasapaksulta?

Milloin olet viimeksi rentoutunut oikein kunnolla? Tuntuuko rentoutuminen vaikealta? Mieli vain mölisee päässä...pää on täynnä kaikenlaisia kysymyksiä ja ajatuksia?

Rentoutuminen, pysähtyminen... Mitä ajattelet... ajan tuhlausta, laiskuutta moinen haihatus? Ei ole aikaa! Miljoona tärkeämpää asiaa tehtävänä! Vai ajatteletko, siistii, kelpaa! Olet ehkä yrittänyt...huoh.


RENTOUTUSVALMENNUS

  • Sekä yksilö- että ryhmävalmennus.
  • Yksilövalmennuksessa toimitaan asiakkaan tarpeesta.
  • Ryhmävalmennuksessa yleisemmällä tasolla ryhmä huomioonottaen.
  • Voidaan käyttää erilaisia menetelmiä.

MENETELMÄT

  • Passiivinen progresiivinen eli ajatuspainotteinen.
  • Autogeeninen
  • Mielikuva, tarina
  • Jännitä-laukaise
  • Menetelmien yhdistelmiä

HYÖDYT

  • Stressi vähenee ja hallinta paranee.
  • Itsetunto ja -arvostus paranee.
  • Elämänhallinta paranee.
  • Oppiminen helpottuu.
  • Luovuus paranee.
  • Säännöllinen rentoutuminen hoitaa terveyttä ja auttaa jaksamaan paremmin.
  • Mieli rauhoittuu/tasapainottuu, jolloin arjen haasteet on helpompikantaa mukana.
  • Suorituskyky paranee.
  • Unen laatu paranee.
  • Ongelmienratkaisu-kyky paranee -> Ahaa-elämys.
  • Yleinen jaksaminen paranee.

STRESSIIN:

RAUHA (45-60 min.) 55 €

  • hieronta 15-20 min. + rentoutus n.30 min.

TYYNEYS (75 - 90 min.) 75 €

  • hieronta 45-60 min. + rentoutus n.30 min.



Tässä pitkäaikaisen asiakkaani palaute

"Kiitos Heli. Tämä hetki oli tarpeen. Jo vuosia Helin hieronta-asiakkaana käyneenä kaipasin hieronnan lisäksi pysähtymisen hetkeä kiireisen työn hallintaan ja itsensä kuuntelemiseen oman hyvinvoinnin hyväksi. Rentoutusharjoitus vastasi tähän tarpeeseeni. Suosittelen lämpimästi erityisesti heti hieronnan jälkeen. Tästä minulle uudesta kokemuksesta jäi rauhallinen, rentoutunut olo ja ehdottomasti halu tulla uudestaan. " Maija Aalto

Niin, Maija tuli viettäneensä pienen "loman" hektisen arkensa keskellä. 😊



RENTOUTUSVALMENNUS 3 käyntiä   n.75 min./käynti

HINTA 160€

Sisältää alkukeskustelun ja

rentoutuksen 20-45 min. riippuen tilanteesta

sekä loppukeskustelun.



Ota itsellesi hyvä asento. Voit halutessasi sulkea silmäsi. Hengitä...


Maksuvälineenä käy pankki-ja luottokortit sekä käteinen.